Serangan jantung atau infark miokard merupakan penyebab kematian terbesar di dunia. Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 17,7 juta orang meninggal setiap tahunnya akibat penyakit jantung, di mana 85 persen di antaranya disebabkan oleh serangan jantung dan stroke. Bahkan, 80 persen kasus serangan jantung terjadi secara mendadak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa serangan jantung lebih sering terjadi pada pagi hari, terutama antara pukul 06.00 hingga 12.00, dengan risiko meningkat hingga 40 persen dibandingkan dengan waktu lainnya.
Beberapa faktor berkontribusi terhadap tingginya angka serangan jantung di pagi hari. Salah satu penjelasan utama adalah perubahan fisiologis tubuh saat seseorang bangun tidur. Hormon stres seperti adrenalin dan noradrenalin dilepaskan saat bangun pagi, menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah serta detak jantung. Hal ini dapat meningkatkan beban kerja jantung. Selain itu, aktivitas pengenceran darah dalam tubuh cenderung menurun di pagi hari, meningkatkan risiko pembekuan darah dan pembentukan gumpalan yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Kurangnya asupan cairan selama tidur juga dapat membuat darah menjadi lebih kental dan meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah. Bangun mendadak karena alarm dapat meningkatkan tekanan darah secara drastis, serta gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia dapat berkorelasi dengan peningkatan risiko serangan jantung. Serangan jantung di pagi hari cenderung bersifat mendadak dan fatal, dengan gejala seperti nyeri dada, sakit kepala, kesemutan di lengan, kelelahan ekstrem, dan lainnya.
Untuk mengurangi risiko serangan jantung, terutama di pagi hari, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti pola makan seimbang, berolahraga rutin, berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, dan mengelola stres dengan baik. Individu dengan faktor risiko tertentu disarankan untuk menjalani pemeriksaan rutin ke dokter jantung dan menggunakan alat pengukur tekanan darah di rumah. Jika mengalami gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter untuk deteksi dini penyakit jantung. Selalu menjaga kesehatan jantung merupakan langkah penting untuk mencegah serangan jantung, terutama di pagi hari.
