Banyak orang sering mengalami suara serak atau hilang secara tiba-tiba. Meskipun kondisi ini tidak permanen, tetapi bisa disebabkan oleh iritasi atau gangguan sementara pada pita suara. Suara serak ditandai dengan perubahan kualitas suara, seperti terdengar berat, parau, basah, atau perubahan volume dan intonasi. Beberapa faktor penyebabnya meliputi infeksi saluran pernapasan atas, alergi, refluks asam lambung, polip atau tumor pada pita suara, hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Agar suara serak dapat pulih, ada tujuh cara sederhana yang dapat dilakukan. Pertama, beristirahat adalah langkah penting untuk memberikan waktu bagi pita suara yang meradang untuk pulih. Kemudian, minum teh hangat dengan madu dapat meredakan iritasi tenggorokan dan mengencerkan dahak. Berkumur dengan air garam hangat juga dapat menjaga kelembapan tenggorokan dan meredakan peradangan.
Selain itu, mengisap permen pelega tenggorokan, menggunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan, serta mengonsumsi obat kortikosteroid sesuai resep dokter juga bisa membantu mengembalikan suara yang serak. Selain itu, mengurangi frekuensi bicara juga dapat membantu mempercepat pemulihan pita suara.
Langkah tambahan di rumah meliputi minum cukup air putih, menghindari minuman berkafein dan beralkohol, memperbaiki pola makan untuk mencegah refluks asam lambung, dan berhenti merokok. Jika suara serak tidak kunjung sembuh dalam dua minggu atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
