Susu kambing juga merupakan pilihan yang sehat selain susu sapi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan kalsium harian. Nutrisi dalam susu kambing, seperti protein, vitamin, kalium, dan mineral, tidak hanya menjaga kesehatan tulang, tetapi juga mendukung sistem pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan baik untuk kesehatan jantung. Dengan kandungan kalsium yang lebih tinggi, susu kambing dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperbaiki gigi rapuh. Selain itu, prebiotik dalam susu kambing membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Kaya akan kalori, lemak, dan protein, susu kambing juga dapat membantu mengontrol berat badan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Tingginya kadar selenium dalam susu kambing mendukung sistem kekebalan tubuh, sementara kandungan kaliumnya menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, susu kambing dapat menjadi alternatif sehat yang sebanding dengan susu sapi dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Cari Pengganti Susu Sapi? Pilih Susu Kambing Sebagai Alternatif Sehat
Read Also
Recommendation for You
Bisul sering muncul secara tiba-tiba pada kulit dan dapat menyebabkan rasa nyeri yang mengganggu aktivitas…
Minum kopi saat pagi, bekerja, atau bersantai telah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Namun, perlu…
Saat dihadapkan pada masalah, reaksi berlebihan seperti panik dan terburu-buru seringkali terjadi pada banyak orang….
Cireng, camilan populer dari Jawa Barat, terkenal dengan tekstur renyah di luar dan kenyal di…
Dark showering atau mandi dalam gelap telah menjadi tren kesehatan yang populer belakangan ini. Aktivitas…
Setiap tanggal 12 November, masyarakat Indonesia merayakan Hari Ayah Nasional untuk menghormati peran penting ayah…