Setiap orang tua pasti ingin anaknya mendapatkan gizi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya. Banyak orang tua merasa tenang dan bahagia saat anak makan dengan lahap, karena pada usia tertentu anak sering mengalami GTM atau menjadi picky eater. Namun, terlalu banyak makan justru dapat menimbulkan masalah kesehatan dan psikologis pada anak. Prinsip “segala sesuatu yang berlebihan tidak baik” juga berlaku dalam urusan makan. Ketika asupan kalori melampaui kebutuhan tubuh, berbagai risiko dapat muncul dalam jangka pendek maupun panjang bagi anak. Dampak pada kesehatan seperti obesitas, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, asma, radang sendi, patah tulang, gangguan tidur, serta masalah pencernaan bisa terjadi akibat makan berlebihan. Selain itu, dampak pada psikologis dan sosial seperti gangguan citra tubuh, risiko depresi dan kecemasan, serta menurunnya kualitas hidup juga dapat dialami anak yang makan terlalu banyak.
Orang tua perlu memastikan anak mendapatkan gizi seimbang sesuai kebutuhan usia dan aktivitasnya. Pola makan yang sehat, pembatasan makanan tinggi kalori, serta kebiasaan berolahraga atau melakukan aktivitas fisik dapat membantu proses tumbuh kembang anak yang optimal. Dengan cara yang tepat, anak tidak hanya tumbuh sehat secara fisik, tetapi juga memiliki kualitas hidup yang baik dan kepercayaan diri yang positif. Jadi, penting bagi orang tua untuk memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik anak agar terhindar dari dampak buruk akibat makan berlebihan.
