8 Cara Mengatasi Ambeien Luar di Rumah agar Cepat Mereda
Ambeien atau wasir dapat menimbulkan rasa nyeri, gatal, bengkak, hingga perdarahan di sekitar anus. Keluhan ringan umumnya dapat ditangani dengan perawatan mandiri dan perubahan kebiasaan. Ambeien luar terjadi ketika pembuluh darah di bawah kulit sekitar anus mengalami pembengkakan. Konstipasi, kebiasaan mengejan, serta terlalu lama duduk di toilet menjadi sejumlah faktor yang dapat memperburuk keluhan.
Perbanyak Makanan Berserat
Konsumsi makanan tinggi serat dapat membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan dan mengurangi kebiasaan mengejan. Buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh dapat menjadi pilihan. Serat juga dapat diperoleh melalui suplemen seperti psyllium jika diperlukan. Peningkatan asupan serat dapat menurunkan risiko gejala ambeien menetap.
Cukupi Kebutuhan Cairan
Minum air dan cairan nonalkohol yang cukup membantu serat bekerja dengan baik serta menjaga tinja tetap lebih lunak. Kebutuhan cairan setiap orang dapat berbeda, sehingga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan aktivitas masing-masing.
Hindari mengejan saat buang air besar, jangan terlalu lama duduk di toilet, rendam dengan air hangat, gunakan obat oles sesuai kebutuhan, jaga berat badan dan tetap aktif, serta gunakan obat pereda nyeri dengan tepat juga disarankan sebagai cara mengatasi ambeien luar.
Perawatan di rumah umumnya dapat membantu keluhan ambeien ringan. Namun, seseorang perlu memeriksakan diri jika gejala tidak membaik setelah sekitar satu minggu perawatan mandiri, mengalami nyeri berat, atau terjadi perdarahan dari anus. Jika mengalami nyeri anus berat dan perdarahan, terlebih disertai sakit perut, diare atau demam, segera cari pertolongan medis.
