Tips Berbuka Puasa Langsung Makan Berat yang Sehat

Berbuka puasa adalah momen yang dinanti setelah seharian menahan lapar dan dahaga, namun penting untuk memperhatikan cara berbuka yang tepat agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan. Sebuah pertanyaan umum adalah, “Bolehkah berbuka langsung dengan makanan berat?” Dampak dari langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, lonjakan gula darah, dan rasa ngantuk. Untuk menghindari masalah tersebut, disarankan untuk memulai berbuka dengan makanan ringan yang mudah dicerna, memberi jeda sebelum makan berat, mengontrol porsi, dan menghindari makanan yang berminyak atau pedas. Dengan mengikuti panduan berbuka puasa yang sehat, diharapkan momen berbuka puasa bisa menjadi menyehatkan dan menyenangkan bagi tubuh.

Source link