Mandi di tengah malam adalah kegiatan yang sering dipilih oleh sebagian orang untuk mencari kesegaran sebelum tidur. Suasana yang lebih tenang dan udara yang lebih sejuk membuat aktivitas ini terasa nyaman dan menyegarkan. Namun, ada berbagai pertanyaan yang timbul terkait dampaknya terhadap kesehatan. Beberapa orang meyakini bahwa mandi larut malam memberikan efek positif bagi tubuh, sementara yang lain merasa kurang nyaman setelah melakukannya.
Mandi di tengah malam dengan air dingin dapat menimbulkan beberapa risiko bagi kesehatan. Beberapa di antaranya termasuk menyebabkan otot menjadi kaku, memperburuk gejala rematik, meningkatkan risiko flu, memicu kejang pada penderita epilepsi, dan berisiko mengalami hipotermia. Oleh karena itu, disarankan untuk mandi pada waktu yang lebih aman, seperti pagi atau sore hari. Jika mandi di tengah malam tidak dapat dihindari, pastikan suhu air sesuai dan kondisi kamar mandi aman untuk mengurangi potensi bahaya. Mengetahui risiko-risiko tersebut penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh.
