Bulan Ramadhan identik dengan berbagai tradisi yang khas, salah satunya adalah kehadiran buah kurma sebagai camilan saat berbuka puasa. Kurma bukan hanya menjadi simbol bulan suci, tetapi juga memiliki nilai historis dan religius yang kuat dalam Islam. Banyak umat Muslim yang mengonsumsi kurma saat berbuka sebagai bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW. Selain sebagai bagian dari tradisi, kurma juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga energi tubuh setelah seharian berpuasa. Kandungan gula alami dalam kurma juga berperan dalam mengembalikan kadar gula darah dengan cepat, sehingga tubuh lebih siap menerima makanan berikutnya.
Tak hanya itu, kurma juga memiliki berbagai manfaat lainnya bagi kesehatan. Dari meningkatkan sistem pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung, kurma menjadi pilihan camilan yang tidak hanya lezat tetapi juga bernutrisi. Berikut adalah 10 manfaat utama buah kurma yang baik untuk tubuh, antara lain meningkatkan energi dengan kandungan gula alami yang dapat diserap tubuh dengan cepat, melancarkan pencernaan berkat serat tinggi, menjaga kesehatan jantung dengan kaya akan kalium dan magnesium, memperkuat tulang dengan mineral penting, mengontrol gula darah dengan indeks glikemik rendah, meningkatkan kesehatan otak, mendukung kesehatan kehamilan dan persalinan, menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah anemia dengan kandungan zat besi.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak mengherankan jika kurma menjadi pilihan utama sebagai camilan sehat, terutama saat bulan Ramadan. Selain rasanya yang manis alami, kurma juga memberikan kontribusi signifikan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sumber: Antara News.
