Tips Ampuh Meringankan Gangguan Tinnitus: Atasi Telinga Berdenging

Tinnitus, atau telinga berdenging, adalah kondisi di mana gendang telinga sensitif terhadap suara frekuensi tinggi, menyebabkan telinga berdenging dalam jangka waktu yang lama. Tinnitus bisa menjadi gejala dari berbagai masalah kesehatan, seperti cedera telinga, gangguan sirkulasi tubuh, atau penurunan pendengaran karena faktor usia. Suara yang terjadi bisa berupa denging, desisan, detakan, atau gemuruh yang mengganggu konsentrasi. Untuk mengatasi tinnitus, beberapa langkah dapat dilakukan, mulai dari membersihkan telinga secara rutin, menggunakan pelindung telinga, olahraga teratur, istirahat yang cukup, hingga memperhatikan obat-obatan yang dikonsumsi. Melakukan relaksasi juga bisa membantu mengurangi telinga berdenging, dengan mendengarkan suara alam yang menenangkan seperti angin, air mengalir, atau hujan rintik. Dengan langkah-langkah ini, diharapkan tinnitus bisa diredakan dan kualitas pendengaran lebih baik.

Source link