Manfaat Biji Nangka: Jaga Pencernakan & Cegah Kanker!

Biji nangka sering dianggap limbah setelah daging buahnya habis dimakan, namun sebenarnya biji nangka kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, biji nangka juga bisa mencegah penyakit dan memiliki banyak manfaat yang patut diketahui. Dengan mengonsumsi biji nangka, salah satunya kandungan serat tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Selain itu, biji nangka juga dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah anemia, dan menjaga kesehatan mata. Vitamin C dan antioksidan dalam biji nangka juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta kaya akan kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan tulang. Ditambah lagi, biji nangka juga dapat membantu dalam pencegahan kanker dan mengontrol kadar gula darah. Meskipun memiliki berbagai manfaat, individu dengan kondisi kesehatan tertentu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengonsumsi biji nangka secara rutin. Dengan berbagai manfaatnya, biji nangka dapat diolah dengan berbagai cara dan dijadikan sebagai sumber nutrisi tambahan dalam menu harian untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Source link