Tidur adalah kebutuhan dasar penting bagi tumbuh kembang anak, baik malam maupun siang. Tidur siang memiliki manfaat positif yang tidak boleh dilewatkan oleh orang tua. Selain membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari, tidur siang juga mendukung proses belajar, menjaga berat badan yang ideal, memperbaiki suasana hati, mengembalikan energi, mengoptimalkan fungsi kognitif, serta menjaga nafsu makan anak. Durasi tidur siang yang dianjurkan bervariasi tergantung usia anak, dimulai dari 3 jam untuk anak usia 1-2 tahun. Untuk membiasakan anak tidur siang, orang tua perlu menciptakan rutinitas yang konsisten, menciptakan suasana tidur yang nyaman, menjaga kestabilan waktu tidur, serta memperbanyak aktivitas fisik di pagi hari. Orang tua harus memastikan bahwa kebutuhan tidur siang anak tercukupi sesuai dengan usia dan kebutuhannya.
7 Manfaat Tidur Siang untuk Pertumbuhan Anak
Read Also
Recommendation for You
Libur Imlek dan Ramadhan Tahun 2026 merupakan momen strategis yang dipandang oleh Menteri Pariwisata Widiyanti…
Rambut dianggap sebagai mahkota yang melengkapi penampilan seseorang. Rambut berminyak biasanya disebabkan oleh produksi sebum…
Es jadul telah lama menjadi bagian dari kenangan manis bagi generasi yang tumbuh pada era…
Kesehatan sistem pencernaan sangat dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup sehari-hari. Ketidakseimbangan dalam dua…
Musim hujan sering menjadi tantangan bagi perawatan pakaian, karena keringnya yang kurang maksimal dan aroma…
Setiap hari, tubuh dapat terpapar berbagai zat berbahaya yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Sumber…