Ada perdebatan panjang antara memulai hari dengan segelas air hangat atau air dingin untuk kesehatan. Keduanya memiliki manfaat masing-masing tergantung pada waktu dan kondisi tubuh. Air hangat membantu melancarkan pencernaan, meredakan hidung tersumbat, membantu detoksifikasi tubuh, dan mengurangi stres. Sementara air dingin memberikan sensasi segar, membantu pembakaran kalori, menghidrasi tubuh setelah olahraga, dan meningkatkan performa saat berolahraga.
Penting untuk diingat bahwa baik air hangat maupun air dingin sama-sama bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa minum air dingin dapat menyebabkan sakit. Pilihan antara air hangat atau air dingin sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan situasi saat itu. Yang terpenting adalah memastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi agar tubuh tetap terhidrasi dan sistem organ berfungsi optimal. Jadi, baik air hangat maupun air dingin dapat menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari dengan sehat.
Alamat sumber: Source link
