Di era digital saat ini, penggunaan perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, TV, dan komputer sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari baik untuk orang dewasa maupun anak-anak. Meskipun teknologi membawa banyak manfaat dalam hal hiburan dan pendidikan, perlu diingat bahwa penggunaan berlebihan dari perangkat tersebut dapat memberikan dampak negatif bagi perkembangan anak.
Menurut Kementerian Kesehatan, penggunaan gawai yang berlebihan pada anak-anak dapat menyebabkan masalah mata seperti rabun jauh, peningkatan minus pada penderita mata minus, serta gejala kelelahan mata seperti mata berair, merah, dan pusing. Selain itu, penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan juga dapat berdampak pada perilaku anak dan meningkatkan risiko stres.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk melakukan pengaturan durasi screen time yang tepat bagi anak-anak sesuai dengan usia mereka. Untuk anak usia 0 hingga 1,5 tahun, sebaiknya anak tidak terpapar layar sama sekali kecuali untuk video call dengan keluarga. Pada usia 1,5 hingga 2 tahun, anak boleh menonton program edukatif dengan pendampingan orang tua.
Sedangkan untuk anak usia 2 hingga 5 tahun, disarankan tidak lebih dari satu jam per hari dengan kontrol orang tua. Sementara untuk anak di atas 5 tahun, batas waktu screen time yang konsisten perlu ditetapkan oleh orang tua, misalnya tidak lebih dari dua jam per hari. Selain itu, penting juga untuk memastikan agar anak tetap aktif secara fisik, bermain di luar ruangan, dan berinteraksi dengan teman sebaya.
Untuk memastikan keamanan anak dalam menggunakan internet, orang tua juga perlu melakukan langkah-langkah seperti menggunakan aplikasi yang ramah anak, mendampingi anak saat berselancar di internet, mengajarkan anak untuk membedakan konten yang baik dan buruk, serta memberikan contoh penggunaan internet yang sehat dan bertanggung jawab. Dengan menerapkan aturan screen time yang sehat dan memastikan keamanan lingkungan digital anak, dapat membantu anak tumbuh dan berkembang secara optimal di era digital ini.
